Fase 2 Dia 2

Eliminados 0.5 gramas

Hoje foi mais difícil pra mim, machuquei meu pescoço e costas à uns 2 messes atras e até hoje pelo menos 1 vez por semana tenho uma crise de muitíssimas dores, que duram uns 2-3 dias, pois então o pico desta dor foi a noite passada e hoje, mas estou melhor agora. Um pouco mais difícil tomar a quantidade certa de água pois passei o dia na cama tentando melhorar. E tomei 3 injeções pra dor uma delas cortisona espero que nao me afete tanto como da ultima vez. Foram estas queridas injeções de cortisona (10 cada 2semans) que me ajudaram a engordar novamente uns 20 quilos em 4 messes um tempo atras e até hoje luto contra a balança. Por favor torçam por mim!!!!
Amanhã é outro dia!
Hoje minhas refeições foram:
Total de 6 bolachas de água e sal
2 peitos de frango
1 maça
2 tangerinas
1 xícara de chocolate quente sem açúcar e desnatado.
Espalhados pelo dia, sei que foi um pouco mais do permitido, porém eu estava tão ruim e lutando contra dor que comi um pouquinho a mais. Melhor do que sair da dieta né?
Boa noite! E Adeus Ano Velho!!2012

Fase 2 Dia 1

Segunda Rodada - Fase 2

Eliminados 0.00  


Estou aqui tentando novamente, começando a dieta.  Hoje foi o primeiro dia da Fase 2 (F2D1). Já estou quase no fim do dia e Yeahhhhh!!! Consegui fazer o primeiro dia bem certinho. Tomei um chá de manhã com 3 bolachinhas de água e sal, 1 tangerina, 1 peixe grelhado com espinafre, bastante água e agora de tarde estou me sentindo um pouco mole, e enjoada. Mas já era esperado. Eu sempre sinto enjôo no começo, quase uma sensação de começo de gravidez.  A moleza acredito que é o meu corpo tentando eliminar tanta porcaria que comi estes dias.  Mas um dia de cada vez!!! No jantar comi 1 bife grelhado.  

  Estou bem feliz que hoje estou conseguindo vencer a gordura e o desafio de recomeçar a dieta.
Até amanhã! 
 

PROXIMA ETAPA***Dias de Comilança***

Segunda Rodada - Fase 1 

Eliminados 0.00  

Oiiii, pois depois de algum tempo sem fazer dieta alguma e comendo sem pensar no amanhã. Resolvi novamente começar esta dieta que realmente muda nossos corpos e nossas vidas porém requer muita disciplina da gente, e acima de tudo muito preparo emocional.  Se voce é como eu a tipica "comedora emocional" ou seja quando tem muitos altos e baixos corre pra comida, doces ou salgados como refugio sabe muito bem do que estou falando e o quanto é dificil fazer dieta direitinho. 

Mas vamos lá!!!

Bom a melhor parte desta dieta é agora, na fase da "comilança", ou "engorde". 

Hoje tomei minha primeira dose sublingual do HCG de manhã e já comi, 1 donut de chocolate. 1 copo de leite, amendoin, e de almoço irei comprar "chicken wings do Hooters" frango  frito bem oleoso(credo!) e comerei com molho cremoso de queijo Gorgonzola. 
No jantar irei pedir uma pizza com bastante queijo e calabreza. É brabo tanta gordura vai dar uma baita indigestão é bom ter um sal de frutas por perto!!!!  Ai ai ai!!

Mas o maximo de gordura melhor pois será melhor os primeiros dias desta dieta. 

Fase 4

Primeira Rodada - Fase 4 - 3 semanas.

Eliminados 0.00   Total Eliminados -8.7kg

 Vou fazer um resumo geral destas 3 semanas, pois não tem muitas novidades ou informações. Fase 4 é super simples, aos poucos você começa a introduzir novamente aos poucos bons carboidratos e açúcar. 
Eu aprendi que eu engordo quando como farinha branca então eu tento ficar longe de massa branca que na verdade se torna puro açúcar no corpo, por farinha integral e centeio. 
Continuo me pesando pelas manhas pra ter certeza que nao engordei.
 Dentro destas 3 semanas na Fase 4 eu tive que fazer 3 dias de Correção, mesmo não saindo da dieta. Então não se preocupem pois como disse antes nosso corpo esta resetando o nosso peso, mas a tendência dele é de voltar ao peso anterior. Por isso é tão importante fazer a correção no mesmo dia que seu peso muda mais de 1 quilo da Ultima Dose do HCG, lembra deste número?
 Pao de Centeio

Fase 3-semana 3

Primeira Rodada - Fase 3 - Dias 15-21.

Eliminados +0.2kg   Total Eliminados -8.7kg

Estou super feliz com os resultados destas 3 semanas de Fase 3 e restar o meu metabolismo.  Consegui ficar dentro do peso. 
Tenho comido muito churrasco!!  Aiii que delicia!
Próxima etapa Fase 4, por 3 semanas.

Fase 3-semana 2

Primeira Rodada - Fase 3 - Dias 8-14.

Eliminados +0.5kg   Total Eliminados -8.9kg

Esta segunda semana da Fase3, foi bem tranquila só engordei .500 gramas. Não tem problema pois ainda estou dentro do peso de manutenção. É assim mesmo o nosso corpo vai se ajustando.

Só que estou ficando cansada de comer tanta proteina e queijos.  Mas noto que estou com bem menos fome do que antes da dieta.

 

Fase 3-semana 1

Primeira Rodada - Fase 3 - Dias 1-7.

Eliminados -0.2kg   Total Eliminados -9.4kg

Regras da Fase 3: Por 3 semanas,   

Não Açúcar e Não Carboidratos e Farinaceous.

O resto PODE TUDO!!!!!

Uma boa dica a seguir é fazer receitas como a dieta da Proteina nestas proximas 3 semanas. E fique livre pra comer avontade. 

Todos os dias pela manhã continue se pesando se algum destes dias tiver engordado mais de 1 quilo do Peso da Ultima Dose do HCG(PUD) Tens que fazer dia de correção neste mesmo dia para resetar o seu metabolismo.

Esta semana tive muita sorte pois nao precisei fazer nenhum dia de correçåo.

A sensaçåo de usar roupas menores e as que eståo bem mais folgadas, é maravilhoso.

72 horas sem HCG

Primeira Rodada - Fase 2 - Dia 25 ao 27 .

Eliminados - 0.6kg   Total Eliminados - 9.2kg

Comecei as 72hrs de desintoxição do HCG. 
Uma das coisas mais importantes é gravar bem o Peso que estava no dia da PESO na ULTIMA DOSE DO HCG.  (PUD). 
Este peso será aonde me guiarei pra minha Fase 3 e Fase 4.
Importantíssimo  não podemos engordar nem emagrecer mais do que 1 quilo deste peso na Ultima dose. Caso engorde ou emagreça tenho que fazer um dia de correção para estabelecer o peso para manutenção.

Bom nestas 72 horas continuei seguindo o protocolo e dieta como se estivesse tomando o HCG. Somente nas ultimas 24 horas que comecei a ficar com bastante fome este é um sinal de que o HCG ja esta fora do seu sistema. 
Entao na manhã do ultimo dia eu adicionei um Ovo cozido, que me ajudou bastante para continuar o dia.

Amanhã começarei a FASE 3. 

 

Dias finais desta Fase

Primeira Rodada - Fase 2 - Dias 21 ao 24.

Eliminados -2.2 kg   Total Eliminados -8.6 kg

Ufa! Ate que enfim consegui voltar direitinho pra dieta e resultados foram otimos! 
Como sempre é muitoooooo dificil voltar a seguir a dieta depois de ter quebrado. Mas aguentando firme depois do primeiro dia fica mais  fácil.
Nestes dias tomei bastante água e cortei as bolachinhas.
 Decidi que irei começar as minhas 72 horas tirando o HCG do corpo amanhã. 

 

Espanha e Paella

Primeira Rodada - Fase 2 - Dias 16-20.

Eliminados -1.2 kg   Total Eliminados -6.4 kg

Estes últimos 5 dias não foram tão bons assim, a verdade é que apesar de fazer tudo certinho, durante a maioria dos dias, quando se da uma escorregada na dieta a balança não mente, então esta semana fui duas vezes para Madrid, Espanha e não resisti e cai em tentação e comi 2 colheres de sobremesa de Paella, ai o cheirinho estava de matar e também estava muito gostosa, mas na verdade é que não valeu ter quebrado a dieta mesmo que foi um pouquinho de nada.  Mas tudo bem o que passou, passou, e agora tenho que re-focalizar nas minhas metas... Mas analizando melhor o acontecimento vejo o quanto é importante temos o nosso plano para certas emergências, pois se não é muito fácil comer algo que não esta dentro da dieta e dar ouvidos aos "colegas" magros que te iludem dizendo "come só um pouquinho não irá te fazer mal!".  Devemos lembrar do quanto realmente queremos alcançar nossos objetivos e um corpo mais magro, ter uma visão mental do que queremos, assim estamos prontos quando momentos como estes chegarem! 

Errando e Aprendendo!!

Besos

Tati

Tamanho Menor

Primeira Rodada-Fase 2- Dias 11-15

Eliminados -1.8 kg    Total elimidados -5.2 kg

Oiiiii, eu sei passei muito tempo sem reportar meus números, mas os resultados sao otimos!!! Estou muito feliz, mesmo já esta começando a dar pra notar um pouquinho, os quilos eliminados! Eu já estou usando um tamanho menor no meu uniforme de trabalho, e da mais vontade de ficar firme mesmo na dieta! Estou me sentindo muito bem e mais saudável.  Fome não tenho porém a vontade de comer ainda fica com a gente, e se torna uma luta constante e diária.  Esta dieta nao é uma simple dieta e sim uma mudança de vida e de habitos... 

Beijos e até a próxima !

Tati

Cheguei de Viagem!

Primeira Rodada - Fase 2 - Dias 8-10

Eliminados -  500 gr

  

 Oi  Amigos!!!  Pois novamente quando viajo(trabalho) a balança mostra né? Pois é parece pouco mas eu aceito melhor do que ganhar. Eu me conheço sou assim mesmo, vou devagar e sempre!!!! Bom agora vou tentar colocar o sono em dia!

 Beijinhos!

Tati. 

Alegria

Primeira Rodada - Fase 2 - Dias 6 e 7

Eliminados -900 gr

Que Alegria, em casa e voltei ao normal, tomando bastante água descansando bem e voltei ao normal eliminando de meu corpo 900 gramas de peso...nada como um dia após o outro! Hoje comi Camarões grelhados com bastante alho e com oléo de côco, Olha que       DELICIA!!       Assim Você me mata!!

Estou firme e desta vez vou conseguir sei que vou!  O que vocês ainda estão esperando para virem comigo nesta jornada para um futuro mais saudável?

Beijos

Tati

Dificil

Primeira Rodada - Fase 2 - Dias 3-5

Eliminados -500 grs

Oi estes últimos 3 dias foram difíceis,  viajei a trabalho e por trocar a noite pelo dia e não dormir direito isso sempre acaba afetando na perda de peso.
 E' super importante durante a dieta descansar bem e evitar estresse ao máximo pois estas coisas afetam demais no progresso da dieta. Não tive nem um pouco de fome isto é um ótimo sinal significa que a minha dosagem do HCG  esta correta.  Quando ceguei em casa super cansada depois de mais de 24 horas sem dormir cai em uma pequena tentação e comi um pedacinho de chocolate. Solução para o futuro, quando chegar a este ponto saber o que me espera e me preparar e ter em mão um dietético mesmo que não esta na protocolo porém é melhor do que quebrar com açúcar.

Amanhã é outro dia!

Beijos...

Tati

Desintoxicando

Primeira Rodada - Fase 2 - Dias 1 e 2
Eliminados -1,5  Kg

Em dois dias eliminei exatamente o que havia engordado na comilança!  Tomando diariamente muita água mais de 2.5 litros por dia, e indo muitas vezes ao banheiro. Tive muita dor de cabeça, pois normalmente sofro com enxaquecas, e no começo do HCG sempre fico tenho uma crise, mas depois meu corpo desintoxicada de tanta porcaria que estava no meu sistema e me sinto muito bem, inclusive minhas dores diminuem muito. Costumo tê-las uma semanalmente mas com esta dieta, ficam bem menos frequentes. Para uma pessoa que não sofre de enxaquecas e' normal ter um pouco de dor de cabeça, nada que um analgésico não ajude, e muita água para limpar o corpo!

   Para ajudar a "fome" faco um caldinho de galinha e tomo um pouco a cada 2 horas e isto ajuda a manter a sensação de satisfeita.  E' importante identificar o que realmente e' "fome" física ou psicológica, pois já no terceiro dia em diante não devemos sentir fome física se isto acontece, temos que modificar a dose do HCG.  O Ponto e' o HCG tira a fome física porem a vontade de comer ainda esta la conosco, e e' mais uma batalha para vencermos. Mas ao aprender a diferenciar as duas já nos ajudara muito em nossas vidas durante e apos dieta.

   Tirando isso me senti muito bem e feliz pois já estou a caminho de uma vida melhor e pensando muito na luz do fim do túnel ou melhor no jeans justinho no final da dieta!!!! Ha ha!

Irei viajar nos próximos 3 dias entao não me pesarei ate a volta!

Beijos!

Tati

Dois dias de comilança

 Primeira Rodada - Fase 2 - Dias da comilança

 Ganhei 1,2 kg

Oi! Estou aqui começando esta Viagem com destino à uma vida mais Saudável e Magra! E consequentemente, irei me sentir mais feliz no decorrer da perda dos extras quilos... Nestes 2 primeiros dias de comilança ou engorde(chame como quiser) o importante é começar a tomar as doses do HCG e comer MUITO alimentos ricos em GORDURAS de preferencia, naturais e saudáveis.  Estes 2 dias são muito importantes pois o quanto mais de gordura consumir, mais fácil a primeira semana será! Então força no garfo e dá-lhe gordura.

   Exemplos do que comi estes 2 dias, desjejum, pão de queijo com muito requeijão, almoço  fomos a uma churrascaria, e aproveitei! Comi todas as carnes bem gordurosas! Sobremesa mousse de maracujá (gordura do creme de leite) a tarde sorvete, a noite pizza com muito queijo. Deu pra ter uma ideia? Ainda não? Esta bem outros exemplos, nozes, pãozinho com azeite de oliva, abacate, manteiga, salmão, azeitonas, salames, batata fritas, hambúrgueres tudo que imaginaremos palavra chave é "gordura", não necessariamente doces e pães. O ideal é a cada 2 horas consumir um pouco, assim você não fica com muito enjoo, o que é extremamente normal, nos primeiros dias! Pois o HCG começa a atuar no seu corpo e liberar as gorduras de suas próprias células... aonde dá-se início ao protocolo da dieta do HCG.

    Convido VOCÊ para fazer parte desta jornada comigo, juntos unirmos forças contra "obesidade" e "sobrepeso" avante Emagrecendo Saudável com a Dieta do HCG!

"Boa Sorte"

Tati